Китайская гимнастика поможет в профилактике когнитивных нарушений у пожилых

Древняя китайская оздоровительная гимнастика тайцзицюань (太极拳 или тай-чи) в сочетании с упражнениями на мышление может улучшить умственные процессы у пожилых людей.

Такой вывод сделали ученые из Орегонского исследовательского института. Работа опубликована в журнале Annals of Internal Medicine. В исследовании приняли участие около 320 взрослых в возрасте 65 лет и старше. У них были проблемы с памятью или легкие когнитивные нарушения, которые могут быть предвестниками деменции, в том числе болезни Альцгеймера.

Исследователи заявили, что положительный эффект сохраняется в течение шести месяцев после завершения тренировок. Они полагают, что программа улучшения когнитивных функций может смягчить двух-трехлетнее ухудшение когнитивных функций у людей из группы риска, помогая им жить самостоятельно дольше.

Другое исследование показало, что тайцзицюань может помочь смягчить симптомы и осложнения болезни Паркинсона на несколько лет.

В 2020 году тайцзицюань внесли в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО.

@ekdme

Источник: t.me