22 июля в Китае наступает сезон «Да Шу» (大暑) – «Великая жара» – двенадцатый из 24 сезонов традиционного китайского календаря.
Это самый жаркий период года, когда солнце раскаляет землю, а влажность достигает максимума, особенно в южных регионах. В это время температура нередко превышает 35°C, а частые ливни создают эффект «парилки». На севере Китая также стоит зной, но с меньшей влажностью.
Согласно китайской медицине, в «Да Шу» особенно важно беречь организм от перегрева и «летнего зноя» (暑邪), который может вызвать упадок сил, головокружение и расстройство пищеварения. Чтобы сохранить баланс, рекомендуется:
— Употреблять легкую пищу: арбуз, огурцы, горькую дыню, бобовые.
— Пить охлаждающие напитки: зеленый чай, отвар лотоса, воду с лимоном.
— Избегать тяжелой, жирной еды и чрезмерного употребления холодного (например, мороженого), чтобы не нарушить работу селезенки.
В древности в этот период люди отдыхали в полдень, избегали активной работы на солнце и проводили вечера в тени, наслаждаясь легким ветерком.

Источник: t.me