Китайцы спят всего 6,75 часа — исследование

Данные опубликовало Китайское общество исследования сна. Они провели опрос среди 10 тыс. китайцев в феврале 2024 года.

Выяснилось, что продолжительность ночного сна у жителей Поднебесной составляет 6,75 часа. За это время они в среднем просыпаются 1,4 раза.

При этом 75% респондентов имеют или имели проблемы со сном, такие как трудности с засыпанием, бессонница, храп, лунатизм, гиперсонмия (сонливость) и другие. Представители поколения зумеров чаще всего ложатся спать после полуночи.

Среди тех, кто использует послеобеденный сон, 23% спят более часа, а более половины встают после 14.00. Это приводят к трудностям с засыпанием ночью.

С 2003 года 21 марта в Китае отмечают Всемирный день сна. На сон приходится около трети жизни человека. Его нарушения приводят к проблемам с артериальным давлением, обменом веществ, тревожности и депрессии, снижению иммунитета, возникновению опухолей и других заболеваний.

Согласно опросу сервиса SuperJob, среднестатистический россиянин спит также 6,7 часа.

❤️  Новости Китая | ЭКД

Источник: t.me